Alpe d'huez 2014 (triathlon)

 

Le Jeudi 31 juillet 2014 a lieu l’évènement tant attendu : le Triathlon Courte Distance de l'Alpe d'Huez qui constituera comme chaque année l’épilogue de cette belle semaine consacrée au triple effort.

Cette épreuve figure parmi le top 10 des « plus beaux triathlons au monde » de deux revues spécialisées de référence (le magazine allemand « Triathlète » et le site web américain «triathlon.competitor.com »).

Après deux jours de mauvais temps, le lundi et le mardi ainsi qu’une journée de mercredi à la météo variable, le soleil a fait son retour ce jeudi sur l’Alpe d’Huez. Au plus grand bonheur des 1 320 participants inscrits au triathlon appelé le CD pour courte distance mais cette dénomination est devenue, depuis que le triathlon est un sport olympique, le DO pour distance olympique.

Au programme de cette troisième épreuve : 1,2 km de natation dans le lac du Verney (eau cristalline à 13.3°) situé à 700 m d’altitude, puis 30 km de vélo avec bien évidemment la montée de l'Alpe pour terminer le second opus du triple effort, puis pour finir 7,5 km de course à pieds avec un relief bien vallonné en guise de dessert.

 

NATATION 1,2 km dans les eaux fraîches et cristallines du lac EDF du Verney à Allemont.

Les 1 300 nageurs fous et fous de joie sont prêts dans l'aire de départ !

L’organisateur nous annonce que l’eau encore fraîche a été mesurée à 13.3 degrés avec une température de l’air supérieure à 20 degrés : il va donc y avoir un sérieux gradient négatif puis positif de température : -6,7 / +6,7..

13h55, le départ est donné. Malheureusement ou malencontreusement, avant même que l’ensemble des concurrents se soient mis à l’eau et se soient élancés sur la course. Je ferais parti de cette vague des « perdants », laissant du même coup filer quelques précieuses minutes et rallongeant même ma distance nautique à parcourir de 50m environ.

Au bout de 5mn, mes pieds sont quasiment gelés m’obligeant, contrairement à mes habitudes de course à battre des pieds par à-coups !

C'est l'anarchie la plus complète une vraie mare aux « canards sauvages », je réussis petit à petit à me positionner pas trop mal, c’est une réussite, mais ce fut difficile car ça joue sérieusement des coudes et des pieds !!! Puis, les minutes de natation s’écoulant, cela se calme quand même au sein de la meute et je peux nager tant bien que mal et maintenir mon rythme et mon effort soutenu.

Je ressors de l’eau un peu frigorifié dans les 350 premiers concurrents.

Vite direction le Parc à Vélos et c'est paaaaaaarti !

 

VELO 30 Km LAC DU VERNEY - BOURG D'OISANS - L'ALPE D'HUEZ.

Le parcours vélo est entamé par une descente sur Allemont, sur Rochetaillée précédant la traversée de Bourg d'Oisans. J'arrive confiant cette fois devant le juge de paix du jour ; en effet, à la différence de dimanche, les belles lignes droites avalées sur la selle de mon vélo m’ont mis en jambes et je me sens donc correctement échauffé avant d’attaquer le « Mur » aux célèbres lacets.

Les 21 virages de la montée de l’Alpe et ses 15 km d’ascension à 7,9% de moyenne vont me sembler plus facile, c’est un fait, mes jambes tournent mieux qu’il y a quatre jours.

Au final 9mn de temps gagné par rapport au Duathlon, je suis satisfait et très content de ma belle progression en si peu de temps !

Temps 1h13mn 32s (Tri. CD) versus 1h22mn 32s (Duathlon)

 

TRAIL 7.5 Km VALLON DE SARENNE à 1 860 m d’altitude situé à proximité du site archéologique de brandes.

Ayant reconnu le parcours à 2 reprises, mardi et notamment le mercredi lors du Triathlon Long où j’ai servi de « lièvre » pendant 15 km pour aider un ami triathlète, je devrais être théoriquement en pleine confiance mais, hélas, je ressens quelque inquiétude en raison de douleurs ressenties cette semaine qui sont localisées au niveau de la région interne de mes 2 tibias. Une périostite tibiale est certainement latente.

Je décide à contrecœur, en raison des efforts importants consentis en vélo et à cause de mes deux tibias douloureux, de réduire un peu ma foulée sur la première partie ascendante de cette course et d’essayer de retrouver du rythme et de la vitesse dans la deuxième partie descendante. Je réalise donc ce troisième acte sportif, en étant sur le mode Contrôle afin de bien gérer mon effort jusqu’à la fin.

Sur les 500 derniers mètres toutefois, je décide de m’élancer en sprintant pour grappiller encore quelques minutes au chrono.

Mon temps est relativement correct en 32mn39sec (13,78 km/h) même si j’avais prévu au départ un chrono inférieur à 30mn.

 

Le bilan global est cependant plutôt satisfaisant !

 

DOSSARD N° 424

TEMPS COURSE : 02:44:46.98 
CLASSEMENT SCRATCH 402/ 1 138 arrivants soit en proportion une place de 35^ème sur 100

HOMME 374 / CATEGORIE MV1 43

 

GRIMPEE DE L'ALPE : TPS.01:13:32.49 RG.456 CAT.57