Mon année 2012

L’heure est maintenant au bilan sportif de l’année 2012 : déjà, ma 2ème année de Trail…

Mes entraînements 2012

	Course à pied	Natation	Vélo	Total

Footing nature	9
Dunes et plage	5
Fartlek (terrain vallonné)	2
Fractionné en côtes	13
Rando trail (avec dénivelé)	31
Rando trail nocturne (avec dénivelé)	3
Séances au seuil	41
Fractionné sur piste	23
Entrainements	127	42	62	231

Kilomètres parcourus	2678,4	65,6	1638,5	4382,4

Heures d'entraînement	241h 08	27h 05	73h 50	342h 03
Heures d'etirement				62h 16
Heures de gainage				157h 46

Nombre de compétition				6
Kilomètres de compétition				397,6

4 épreuves d’Ultra-Trail pour un total de 325 km et 15 050 m D+ en compétition.
356 km avec le Semi-marathon du Lac d’Annecy et le Triathlon de Paris.
2 323 km à l’entraînement en course à pieds sans compter les 66 km de natation, les 1 639 km de vélo et les nombreuses séances de gainage.

Soit 4 383 km parcourus au total pour 2012.

Au niveau des blessures, rien de bien méchant hormis quelques chutes à l’entraînement et à la SaintéLyon ainsi que ma tendinite du releveur à la TDS.

Quant aux conditions météorologiques, elles se sont révélées particulièrement difficiles cette année avec beaucoup de pluie, de la neige, des terrains verglacés et des températures négatives glaciales.

Une belle année de rencontres, de frissons et de surprises qui m’a procurée énormément de plaisir et de bonheur.

Bilan extrêmement positif donc mais je veux toujours plus… C’est le principe d’un sportif.

La suite ?

Je prépare actuellement mon programme de course pour 2013 avec de beaux rendez-vous dont principalement la compétition de course à pieds, exigeante mais aussi grandiose à la fois, le Marathon des Sables.